La verità che nessuno osa dire
Dopo cinque, dieci, venti anni insieme, il sesso cambia. Non sparisce, ma il fuoco spontaneo che c'era all'inizio? Quello scompare. E non è una tragedia. È normale fisiologia emotiva.
Qui è dove la maggior parte delle coppie si blocca: confondono il calo naturale del desiderio con la perdita di amore. Non sono la stessa cosa. Uno è un fatto biologico che accade a quasi tutti. L'altro è paura e colpa che si racconta una storia.
Cosa succede al corpo e alla mente dopo anni insieme
La scienza è chiara. Dopo circa due anni, il cortisolo (stress) sale, la dopamina (novità) scende, e l'ossitocina (bonding) si stabilizza. È il ciclo naturale dell'attaccamento. Non è un segnale di morte. È semplicemente il passaggio da passione a intimità, se sapete come gestirlo.
Per le donne in particolare, il desiderio spontaneo (quello che vi colpisce senza ragione) spesso diminuisce con l'età, lo stress del lavoro, la gestione della casa e delle responsabilità familiari. Per i partner con pene, è spesso simile, sebbene diverso biologicamente.
Ciò che importa non è il calo. È cosa fate con l'informazione.
Perché il vibratore al limone funziona bene qui
Quando il desiderio spontaneo cala, il corpo spesso ha bisogno di aiuto esterno per iniziare la catena di reazioni che porta all'eccitazione. Il Lem e i vibratori al limone in generale sono particolarmente utili perché lavorano con le terminazioni nervose clitoridee senza richiedere la stessa stimolazione manuale che può diventare monotona dopo anni.
La tecnologia a succhiamento riproduce una sensazione che il dito umano semplicemente non può replicare. Non è un sostituto del vostro partner. È uno strumento che riporta il vostro corpo al tavolo, dicendogli "ehi, è ora di interessarsi di nuovo a questo."
Molti dei miei clienti mi dicono che reintrodurre un vibratore nella loro vita sessuale di coppia ha cambiato la conversazione intera dal "C'è qualcosa di sbagliato in noi?" a "Quali sono le nuove cose che potremmo provare insieme?"
Come iniziare la conversazione senza imbarazzo
Eccolo, il vero ostacolo. Non è il vibratore. È la conversazione.
Aspettate un momento dove siete entrambi rilassati e non in camera da letto. Cucina, divano, macchina. Da qualche parte dove potete guardare il soffitto invece di guardarvi negli occhi mentre dite qualcosa di vulnerabile.
Provate: "Ho letto che dopo anni insieme il desiderio cambia, ed è biologico. Io sento che noi abbiamo perso un po' di scintilla. Non è colpa tua. Non è colpa mia. Ma vorrei provare qualcosa per riaccenderla insieme."
Non dite "Mi manchi il sesso." Dite "Mi manca te in questo modo."
Quindi mostrate loro un articolo, un video, o se siete nervosi, il sito Hello Nancy. Non è una critica. È una proposta. Offrire uno strumento è offrire un'opportunità di cui dire sì o no senza pressione.
Usare il Lem insieme per la prima volta
Compratene uno o ricevete i suggerimenti da una fonte in cui fidate. Quando arriva, fatelo diventare un momento, non un'occasione fuori nulla.
Una sera, fuori dalle ore di solito. Bevete vino se vi aiuta con i nervi. Poi parlate. Lui chiede: come funziona? Voi mostrate. Poi dicono: vuoi provarci ora?
La prima volta, cominciate solo. Niente penetrazione, niente partner presente se vi rende nervosi. Imparate il vostro corpo. Tre impostazioni basse. Provate il movimento. Scoprite cosa vi eccita ancora, perché amici, vi assicuro che c'è ancora qualcosa lì.
Questa è fondamentale: il 60% del piacere che riscoprirete sarà nell'apprendimento individuale, non nella prestazione di coppia. Quando rivenite a letto insieme dopo, porterete quella fiducia con voi.
Integrarlo nella vita sessuale di coppia
La prossima volta che siete insieme, fatelo lentamente.
Giocate per 10-15 minuti solo con il contatto fisico. Baciate, toccate, ricordate come si sente il corpo dell'altro. Poi, quando sentite che l'eccitazione sta costruendo, portate in il Lem. Non come un salvataggio. Come un giocattolo che state scoprendo insieme.
Alcune coppie lo amano con il partner che lo tiene. Altre preferiscono che una persona lo usi su se stessa mentre l'altra guarda, o si tocca, o semplicemente sta lì. Non c'è una versione giusta.
Ciò che importa è la comunicazione verbale. "Ti piace questo?" "Vuoi che vada più veloce?" "Che cosa ne pensi di questo angolo?" Queste domande fanno due cose: mantengono il contatto durante il sesso, e vi ricordano che siete una squadra che lavora verso la stessa cosa: il piacere mutuo.
Quando il desiderio è ancora lento a tornare
Alcuni partner trovano che dopo una settimana, il Lem abbia riacceso le cose. Altri impiegano mesi. Nessuno dei due è sbagliato.
Se il desiderio spontaneo non ritorna dopo qualche settimana, considerate il sesso pianificato. Lo so, sembra poco romantico. Ma è la cosa più adulta che possiate fare. Sabato sera, gli ultimi due dei bambini sono a letto, sapete che accadrà qualcosa fisico. Il vostro cervello ha 48 ore per prepararsi. Potete applicare idratante, fantasticare, leggere un articolo che vi ecciti.
Il sesso pianificato è in realtà, nella ricerca sul matrimonio di lungo termine, altrettanto soddisfacente quanto il sesso spontaneo. Perché non scompare. Semplicemente diventa intenzionale.
Affrontare la vergogna che potrebbe emergere
A volte, uno o entrambi i partner si sentono in colpa per il calo di desiderio. Come se fossero stati un cattivo marito, una cattiva moglie, un cattivo partner. Questo è un virus emozionale. Non è vero.
Il desiderio non è una misura del vostro amore. È una funzione ormonale e neurologica che cambia con stress, sonno, dieta, cicli vitali. Se state entrambi cercando di ravvivare le cose, state già facendo meglio del 70% delle coppie a lungo termine che semplicemente fanno marcia indietro.
La conversazione che vi aiuta qui è una di accettazione. "Entrambi siamo qui, vogliamo questo, stiamo provando. Il resto è biologico. Possiamo conviverci."
Le domande che dovreste farvi
Prima di portare il Lem a letto insieme, domandate:
Sia il sesso che desideriamo è sesso con l'altro, o sesso che facciamo il uno all'altro e poi dormiamo? Qual è la differenza emotiva per noi? Un partner potrebbe scoprire che vuole meno stimolazione fisica ma più conversazione durante il sesso. Un altro potrebbe desiderare meno chiacchiere e più tatto. Questi sono dettagli che il vibratore porta alla superficie.
Secondo, siamo in coppia per il sesso, o il sesso per la connessione? Se rispondete il secondo, allora il Lem non è il punto. La connessione è. Il vibratore è solo il veicolo che vi riporta al tavolo dove quella connessione può accadere di nuovo.
Il piacere può essere nuovo a qualsiasi età e anno
Uno dei miei clienti sposati da 28 anni mi ha detto che il primo orgasmo che ha avuto con il Lem era il primo orgasmo che aveva sentito come puramente suo, non per il partner, non per la prestazione. Aveva 52 anni. La sua moglie ha detto che era strana la sensazione di non doversi preoccupare di fare qualcosa, e di essere solo presente con il piacere del suo corpo.
Questo è ciò che accade quando smettete di confondere il calo naturale del desiderio con il fallimento. Scoprite che il piacere può essere interamente reinventato in ogni decennio della vostra vita insieme.
Non state cercando di tornare alla luna di miele. Siete cercando di scoprire quale tipo di intimità vuole questo corpo adesso, in questo momento della vostra vita. Il Lem è solo l'aperitore.
Domande frequenti
Che cos'è il desiderio ricettivo e come si differenzia dal desiderio spontaneo?
Il desiderio spontaneo arriva da sé, spesso inaspettatamente. Il desiderio ricettivo si accende in risposta a stimoli fisici o emotivi una volta che il sesso è iniziato. Dopo anni insieme, molte persone passano dal desiderio spontaneo a quello ricettivo. Ciò significa che il vostro corpo potrebbe non dirvi "voglio sesso" fino a quando non iniziate a baciare o toccare. A quel punto, accende. Questo è completamente normale ed è dove il vibratore al limone aiuta di più, perché la stimolazione fisica tangibile può innesco quel desiderio ricettivo che il mentale da solo non riesce.
Il mio partner si sentirà come se non fossi abbastanza per lui se uso un vibratore insieme?
Alcuni partner si sentiranno inizialmente insicuri. È una reazione valida. Ma è anche un'opportunità per dirgli: "Sei abbastanza. Il tuo corpo è meraviglioso. Questo strumento non è un sostituto. È un'aggiunta che mi consente di sentire più piacere, il che significa che voglio più di te." Un uomo che ama il vostro piacere sarà sollevato di non doversi sentire come se tutto il peso della vostra soddisfazione sessuale risieda nel suo pene. La realtà è che quasi nessun corpo umano produce un orgasmo femminile da solo; il clitoride è spesso troppo lontano dalla penetrazione. Quando lo dite e basta, la maggior parte degli partner capisce immediatamente.
Dopo quanto tempo dovrei aspettarmi di sentire una differenza nel mio desiderio di coppia?
Ci sono tre fasi. La prima, le prime 2-3 volte che lo usate, è la novità e il nervosismo. La seconda, dopo una settimana circa, è quando il vostro corpo inizia a ricordare che il piacere è possibile. La terza, dopo 2-4 settimane di uso coerente, è quando il cortisolo inizia effettivamente a scendere perché state comunicando diversamente con il vostro partner. Alcune coppie vedono un cambiamento drammatico in poche settimane. Altre impiegano mesi perché ci sono altri fattori in gioco (stress, affaticamento, problemi non sessuali nella relazione). Non datevi un termine. Semplicemente notate se le cose si stanno muovendo lentamente nella giusta direzione.
È normale che il sesso con un vibratore mi sembri diverso o addirittura strano all'inizio?
Absolutamente. Strano non significa sbagliato. Strano significa nuovo. Il vostro corpo ha memoria muscolare di 10 anni di una certa abitudine. Il Lem e i vibratori al limone, con il loro movimento a succhiamento unico e la sensazione, creano una reazione neurologica che il vostro corpo non ha sentito in quel modo. Date al vostro cervello e al vostro corpo 4-5 volte per abituarsi. La maggior parte delle persone riferisce che dalla quinta volta, lo strano diventa familiare, e familiare diventa "perché non abbiamo fatto questo prima?"
Che cosa succede se uno di noi non è interessato dopo averlo provato?
Allora non lo fate di nuovo. Nessuno obbligo. Quello che avete fatto è stato avviare una conversazione su intimità e desiderio. Quel colloquio rimane nella relazione. Forse tra tre mesi dice sì. O forse preferisce un approccio completamente diverso per ravvivare le cose, come pianificare una vacanza, andare a terapia di coppia, o semplicemente essere più intenzionali con il tempo insieme. L'introduzione del vibratore non è il punto di arrivo. È un punto di partenza per capire cosa voi due volete realmente da questa parte della vostra relazione.
Se il mio partner ha una bassa funzione erettile, il vibratore al limone aiuta?
Sì, ma in modo indiretto. Se la disfunzione erettile è causata da ansia da prestazione (che è il caso più spesso), sapere che il suo partner può raggiungere il piacere attraverso un altro mezzo rimuove un enorme peso dalla sua spalla. Molti uomini si sentono come se dovessero causare l'orgasmo di una donna con il loro pene, e quando non riescono a stare in piedi o a stare duri a lungo, si vergognano. Il Lem dice: "Non è tutto su te. Siamo una squadra." Fisicamente, il vibratore significa anche che il sesso può continuare anche se la sua erezione scompare, che riduce l'ansia la prossima volta. Se il problema è medico (diabete, medicinali, aterosclerosi), allora veda un dottore. Ma psicologicamente, il vibratore è un sollievo enorme.
Riaccendere non significa tornare indietro
Questa è la cosa più importante che voglio che ricordiate. Stai cercando di ravvivare una relazione dopo anni insieme, ma non stai cercando di tornare a quella prima fase. Siete diversi. Il vostro corpo è diverso. Le vostre vite sono diverse.
Ciò che state costruendo è un nuovo tipo di intimità, una che conosce il vostro partner, che sa che cambiano, che dice sì a nuovi giocattoli, nuove conversazioni, nuovi modi di toccarsi.
Il Lem e i vibratori al limone sono solo lo strumento che vi permette di smettere di parlare di una relazione sessuale morente e di iniziare a costruire una consapevolmente.
Se siete pronti a iniziare, cominciate con la conversazione. Tutto il resto segue.
Hai domande su come navigare l'intimità di coppia o come scegliere il vibratore giusto per la tua situazione? Contattaci. Siamo qui per aiutarti senza giudizio, sempre.